Rigor científico y divulgativo, con calidez humana y lectura cómoda.
Una selección de artículos para entender los fundamentos de Yoga de la Risa®, sus principios, su práctica y las preguntas habituales de quienes se acercan por primera vez.
Explorar temaUna selección de artículos para comprender cómo se practica Yoga de la Risa®, cómo se estructura una sesión y qué tener en cuenta para empezar con seguridad.
Explorar temaUna selección de artículos para descubrir cómo Yoga de la Risa® puede contextualizarse en empresas, escuelas, ayuntamientos, personas mayores y entornos comunitarios.
Explorar temaUna selección de artículos sobre celebraciones, encuentros, crónicas, formaciones y experiencias compartidas en torno a Yoga de la Risa®.
Explorar temaUna selección de artículos para comprender cómo la risa, la respiración y la práctica grupal se relacionan con el cerebro, el sistema nervioso y la regulación del estrés.
Explorar temaUna selección de artículos para orientarte sobre formación, perfiles profesionales y formas de avanzar en Yoga de la Risa®.
Explorar temaUna selección de artículos sobre autocuidado, estrés, hábitos, entorno y situaciones cotidianas que influyen en el bienestar personal y social.
Explorar tema
Cada 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga. Conoce su origen, su significado y cómo podemos situar Yoga de la Risa® dentro del amplio universo contemporáneo del yoga…
La risa implica procesos físicos, emocionales y sociales que pueden contribuir al bienestar. Descubre qué sabemos sobre su relación con el estrés, el cuerpo, los vínculos sociales…
Qué sabemos sobre Yoga de la Risa®, sistema nervioso y estrés desde una perspectiva multimodal: cortisol, respiración, movimiento, risa, interacción social y límites actuales de la…
Guía para ayuntamientos y entidades públicas que quieran incorporar Yoga de la Risa® en programas municipales con claridad sobre metodología, profesionales, adaptación y uso de la…
La investigación estudia Yoga de la Risa® en relación con estrés, depresión, ansiedad y bienestar. Revisamos qué resultados existen, cuáles son sus límites y por qué no debe confun…
Descubre cómo se desarrolla una sesión de Yoga de la Risa®: preparación, respiración, activación, ejercicios de risa, dinámica grupal, integración y cierre.
Diez preguntas al Dr. Madan Kataria sobre Yoga de la Risa®, salud mental, risa intencional, ejercicio, bienestar y líneas de investigación.
Descubre qué es Yoga de la Risa®, cómo nació, cómo funciona una sesión, qué diferencia la risa voluntaria de la espontánea y qué puede aportar esta práctica multimodal.
Consejos para practicar Yoga de la Risa® de manera saludable: participación voluntaria, adaptación, movimiento, respiración, intensidad y expectativas realistas.